[100g] Great Ocean Dried Kelp Sliced | 优质 海带片

产品名称：优质海带片 

重量：100g 

Name of Product: Dried Kelp Slices 

Weight: 100g

海带的口感比较好，爽脆可口，对身体也好。 海带也被称为是长寿菜，里面含有的营养成分 比较多，钙、钾、钠以及其他的一些物质。 

干海带泡发方式： 

1. 不要清洗，直接蒸20-30分钟（时间越长，口感约软）。 

2. 蒸好后清洗表面，浸泡3-5小时，期间换水1-2次。泡发时间越长，口感越软，根据自己喜欢的口感调整时间。 

3. 若一次过蒸太多，蒸完后不要泡发，冷冻保存即可，下次要用时再泡发。 

吃海带的好处： 

海带中含有的可溶性纤维素也是比较丰富的，食用之后，能够促进肠胃的蠕动，提高身体的代谢，而且它还能软化大便，有利于粪便更好的排出，起到一个缓解以及预防便秘的效果。 　　

对于减肥的人来说，经常吃点海带，可以加速脂肪的燃烧，体重快速降下来。海带是属于一个低脂、高纤维的食物，食用之后，加速体内的废弃物排出，脂肪堆积减少，体重也会慢慢地降下来。 因为它可以促进体内废弃物的排出，进而是可以起到一个排毒养颜的效果，体内毒素和垃圾减少，黑色素沉淀的几率会下降，皮肤也会变得更好，建议女性多吃点。 　　

经常吃点海带，对于心血管也有一定的调理作用，尤其是上了年纪的人，可以适当地增加海带的摄入。海带中含有一定量的不饱和脂肪酸，对于血脂的降低有帮助，调节血液黏稠度，降低血管硬化的几率，对身体比较好。 

注意： 患有甲亢的人，不适合吃海带，海带中含有的碘比较丰富，甲亢人群食用后，会加重身体的病情，对身体造成更严重的损害，最好别吃。甲状腺出现问题，对于含碘食物的摄入一定要注意控制，不要乱吃，避免带来不必要的损害。 海带是属于寒性食物，对于一些脾胃虚寒的人来说，不适合吃，寒气过重，会使得肠胃受损加重，不利于健康，最好不要食用，这类人群适合吃一些温热食物，减少对身体的损害。 

The taste of kelp is crispy and delicious, and good for the body. Kelp is also known as a longevity vegetable, which contains nutrients, calcium, potassium, sodium and some other substances. 

How to prepare: 

1. Do not rinse. Steam about 20-30 minutes (the longer the softer).

 2. After steaming rinse the kelp and soak for 3-5 hours, change water 2 times. The longer time the softer of the kelp, so depends on personal favourite. 

3. If too much quantity, don't soak it first after steamed. Store in freezer and soak only when need to.